Semana 20
Entrenamientos
La semana del equipo, sesión por sesión. Publicá y todos reciben la notificación.
Lunes
12 may
Recuperación
Regenerativo suave
- Rosedal de Palermo
- 07:00 hs
- 8 km · 6:10 /km
- Todo el equipo
Martes
13 may
Velocidad
Series 8x400
- Pista CENARD
- 19:00 hs
- 10 km · 4:05 /km
- Grupo Velocidad
Miércoles
14 may
Resistencia
Fondo progresivo
- Bosques de Palermo
- 19:00 hs
- 12 km · 5:20 /km
- Todo el equipo
Jueves
15 may
Potencia
Cuestas + fuerza
- Barrancas de Belgrano
- 07:00 hs
- 9 km · 5:40 /km
- Grupo Fondo
Viernes
16 may
Volumen
Trote libre
- Costanera Sur
- 18:30 hs
- 7 km · 6:00 /km
- Iniciación
Sábado
17 may
Preparación 21K
Fondo largo 21K
- Puerto Madero
- 08:00 hs
- 21 km · 5:35 /km
- Todo el equipo
Domingo
18 may
Descanso
Nueva sesión